Votre bien être est notre raison d’être !
Le sauna permet d’obtenir un bien-être général, une sensation de légèreté et de propreté comme si on venait de se débarrasser d’une crasse interne qui ralentissait les fonctions vitales.
Le corps devient léger, on se sent rénové en profondeur. On retrouve le dynamisme nécessaire pour reprendre ses activités ou si la séance s’effectue en fin de journée elle permet de mieux dormir.
Le sauna est un moyen efficace pour entretenir son corps et conserver le plus longtemps possible toutes ses facultés. L’idéal est de faire une séance par semaine, s’il on en fait deux, il faut dans ce cas raccourcir le temps en ne faisant que 2 passages.
Mais le sauna n’est pas suffisant pour maintenir une bonne santé, il faut surveiller son alimentation, faire de l’exercice physique, se reposer, pratiquer la relaxation et éviter au maximum le stress, la pollution, le bruit…
La 1ère chose avant d’entrer dans le sauna est de prendre une douche, pour l’hygiène et pour réchauffer le corps.
Ensuite, on entre dans le sauna et on s’allonge sur la banquette la plus basse sur une serviette, les pieds au même niveau que les fesses pour que le bas du corps ne se refroidisse pas et que la sudation se déclenche rapidement.
